广东外语外贸大学附设佛山外国语学校作息时间表（小学+初中）

　　广东外语外贸大学附设佛山外国语学校作息时间表

　　小学：

　　初中：

　　有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。中学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，中学生的睡眠时间一般每天不得少于8个小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。除非万不得已，不要熬夜哦。